De 'immune to fear'-challenge is een populaire uitdaging op TikTok waarin mensen hun angst proberen te overwinnen door zich bloot te stellen aan ongemakkelijke situaties. Nina de Vries, een deelnemer, deelt hoe deze confrontaties haar hebben geholpen om persoonlijk te groeien en zelfverzekerder te worden. Een klinisch psycholoog reageert op wat haar challenge laat zien over angsten verminderen.
Leerdoel
Je kunt uitleggen welke rol ongemak en sociale normen spelen bij de 'immune to fear'-challenge.
Woordenschat
immuun, challenge, rejection therapy, documenteren, credits, klinisch psycholoog, gewenning, aanleg, normen en waarden, social experiment
Vragen
1. Wat is de 'immune to fear'-challenge en wat is het doel ervan?
2. Waarom besloot Nina de Vries deel te nemen aan de 'immune to fear'-challenge?
3. Wat is rejection therapy en hoe paste Nina dit toe tijdens de challenge?
4. Welke specifieke uitdagingen voerde Nina uit om haar angst te overwinnen?
5. Hoe kan herhaling van ongemakkelijke situaties bijdragen aan het verminderen van angst, volgens de tekst?
6. Wat zegt klinisch psycholoog Ariane Faas over de effectiviteit van de 'immune to fear'-challenge?
7. Waarom vindt Faas dat het belangrijk is om ongemak te ervaren in sociale situaties?
8. Wat zijn de mogelijke nadelen van het volledig afkomen van sociaal ongemak, volgens Faas?
9. Hoe heeft de challenge bijgedragen aan de persoonlijke groei van Nina de Vries?
10. Wat is de bredere maatschappelijke context van sociale normen en waarden die in de tekst wordt besproken?
Opdrachten
1. Schrijf een kort dagboekfragment
Schrijf een dagboekfragment over een moment waarop je je ongemakkelijk voelde in een sociale situatie. Wat veroorzaakte deze gevoelens, en hoe zou je dit anders kunnen aanpakken? Maak gebruik van de kennis uit het artikel.
2. Korte groepsdiscussie
Bespreek in een kleine groep of jullie het eens zijn met de aanpak van de 'immune to fear'-challenge. Wat zijn de voor- en nadelen van het opzoeken van ongemak om angst te verminderen?
3. Reflectie op sociale normen
Schrijf op wat je ziet als de belangrijkste sociale normen in jouw omgeving. Denk na over hoe deze normen invloed hebben op jouw gedrag en angsten.
4. Schrijf een brief aan jezelf
Schrijf een brief aan je toekomstige zelf waarin je advies geeft over hoe je beter kunt omgaan met sociale angst. Wat zou je tegen jezelf willen zeggen als je een moeilijke situatie tegenkomt? Je kunt hierbij gebruikmaken van de website www.futureme.org.