Doorgaan naar hoofdcontent

Challengend angst trotseren


De 'immune to fear'-challenge is een populaire uitdaging op TikTok waarin mensen hun angst proberen te overwinnen door zich bloot te stellen aan ongemakkelijke situaties. Nina de Vries, een deelnemer, deelt hoe deze confrontaties haar hebben geholpen om persoonlijk te groeien en zelfverzekerder te worden. Een klinisch psycholoog reageert op wat haar challenge laat zien over angsten verminderen. 


Leerdoel
Je kunt uitleggen welke rol ongemak en sociale normen spelen bij de 'immune to fear'-challenge.

Woordenschat
immuun, challenge, rejection therapy, documenteren, credits, klinisch psycholoog, gewenning, aanleg, normen en waarden, social experiment

Vragen

1. Wat is de 'immune to fear'-challenge en wat is het doel ervan?

2. Waarom besloot Nina de Vries deel te nemen aan de 'immune to fear'-challenge?

3. Wat is rejection therapy en hoe paste Nina dit toe tijdens de challenge?

4. Welke specifieke uitdagingen voerde Nina uit om haar angst te overwinnen?

5. Hoe kan herhaling van ongemakkelijke situaties bijdragen aan het verminderen van angst, volgens de tekst?

6. Wat zegt klinisch psycholoog Ariane Faas over de effectiviteit van de 'immune to fear'-challenge?

7. Waarom vindt Faas dat het belangrijk is om ongemak te ervaren in sociale situaties?  

8. Wat zijn de mogelijke nadelen van het volledig afkomen van sociaal ongemak, volgens Faas?

9. Hoe heeft de challenge bijgedragen aan de persoonlijke groei van Nina de Vries?

10. Wat is de bredere maatschappelijke context van sociale normen en waarden die in de tekst wordt besproken?

Opdrachten

1. Schrijf een kort dagboekfragment 
Schrijf een dagboekfragment over een moment waarop je je ongemakkelijk voelde in een sociale situatie. Wat veroorzaakte deze gevoelens, en hoe zou je dit anders kunnen aanpakken? Maak gebruik van de kennis uit het artikel. 

2. Korte groepsdiscussie
Bespreek in een kleine groep of jullie het eens zijn met de aanpak van de 'immune to fear'-challenge. Wat zijn de voor- en nadelen van het opzoeken van ongemak om angst te verminderen?

3. Reflectie op sociale normen
Schrijf op wat je ziet als de belangrijkste sociale normen in jouw omgeving. Denk na over hoe deze normen invloed hebben op jouw gedrag en angsten.

4. Schrijf een brief aan jezelf
Schrijf een brief aan je toekomstige zelf waarin je advies geeft over hoe je beter kunt omgaan met sociale angst. Wat zou je tegen jezelf willen zeggen als je een moeilijke situatie tegenkomt? Je kunt hierbij gebruikmaken van de website www.futureme.org. 



Labels:

Populaire posts van deze blog

Werkvorm op vrijdag: stiftgedicht

Een stiftgedicht is een creatieve manier om een gedicht te maken door woorden of zinnen uit een tekst te selecteren en de rest te ‘stiften’ (door te doorstrepen of met een kleur weg te vlakken). Hieronder vind je een stap-voor-stap uitleg over hoe je een stiftgedicht kunt maken. 1. Kies een tekst: Dit kan een krantenartikel, boek, tijdschrift, of zelfs een ander gedicht zijn. Het maakt niet uit wat voor soort tekst, zolang het maar voldoende woorden en zinnen bevat die je kunt gebruiken. 2. Lees de tekst door: Kijk of er woorden of zinnen in de tekst staan die je aanspreken of die een bepaalde emotie of beeld oproepen. Je hoeft niet elke zin te gebruiken, alleen de woorden die je interessant vindt. 3. Markeer de woorden: Terwijl je door de tekst leest, markeer je de woorden of zinnen die je wilt gebruiken. Dit kunnen woorden zijn die een gedicht laten ontstaan, of woorden die een interessante betekenis samenvoegen. 4. Stift de rest van de tekst: Gebruik een stift om de re...
Read more »

Geld voor het oprapen

In Amsterdam worden prullenbakken vaak opengebroken door mensen die statiegeldflesjes en -blikjes verzamelen. Dit zorgt voor veel zwerfafval en overlast in de stad. In deze tekst worden verschillende oplossingen besproken om dit probleem aan te pakken. Het Parool |  Lezers over opengebroken prullenbakken in Amsterdam: ‘In Berlijn en Kopenhagen is deze oplossing al heel normaal’ Leerdoel   Je kunt verschillende oplossingen noemen voor het probleem van opengebroken prullenbakken in Amsterdam. Woordenschat grootwinkelbedrijven, exploiteren, initiatief, memo Opdrachten 1. Vat de oplossingen in de tekst samen. 2. Bespreek met anderen welk van deze oplossingen naar jullie verwachting het beste zal werken. Beargumenteer waarom je dat denkt. 3. Bespreek met anderen of er nog andere oplossingen zijn. 
Read more »

Boem en het is uit met vuurwerk

Elk jaar leidt consumentenvuurwerk tot veel discussie vanwege de schade, verwondingen en overlast die het veroorzaakt. Nu er een meerderheid in de Tweede Kamer voor een landelijk vuurwerkverbod is, lijken de regels te gaan veranderen. Voorstanders benadrukken de veiligheid en duidelijkheid die een verbod biedt, terwijl tegenstanders vrezen voor illegale handel en het verlies van een geliefde traditie. Kies een artikel over de redenen voor een vuurwerkverbod. Leerdoel   Je kunt argumenten voor en tegen een vuurwerkverbod bespreken. Woordenschat handhaven, roependen in de woestijn, federatie, portefeuillehouder, maatschappelijke prijs, democratie, vrijheid van meningsuiting. Opdracht 1. Vat de argumenten voor en tegen in de tekst samen. 2. Bespreek met anderen welke argumenten er mogelijk nog meer zijn.  3. Schrijf kort je eigen standpunt op. Beargumenteer met goede argumenten voor je standpunt en en ga in op de argumentatie van andere standpunten. 
Read more »