Doorgaan naar hoofdcontent

Challengend angst trotseren


De 'immune to fear'-challenge is een populaire uitdaging op TikTok waarin mensen hun angst proberen te overwinnen door zich bloot te stellen aan ongemakkelijke situaties. Nina de Vries, een deelnemer, deelt hoe deze confrontaties haar hebben geholpen om persoonlijk te groeien en zelfverzekerder te worden. Een klinisch psycholoog reageert op wat haar challenge laat zien over angsten verminderen. 


Leerdoel
Je kunt uitleggen welke rol ongemak en sociale normen spelen bij de 'immune to fear'-challenge.

Woordenschat
immuun, challenge, rejection therapy, documenteren, credits, klinisch psycholoog, gewenning, aanleg, normen en waarden, social experiment

Vragen

1. Wat is de 'immune to fear'-challenge en wat is het doel ervan?

2. Waarom besloot Nina de Vries deel te nemen aan de 'immune to fear'-challenge?

3. Wat is rejection therapy en hoe paste Nina dit toe tijdens de challenge?

4. Welke specifieke uitdagingen voerde Nina uit om haar angst te overwinnen?

5. Hoe kan herhaling van ongemakkelijke situaties bijdragen aan het verminderen van angst, volgens de tekst?

6. Wat zegt klinisch psycholoog Ariane Faas over de effectiviteit van de 'immune to fear'-challenge?

7. Waarom vindt Faas dat het belangrijk is om ongemak te ervaren in sociale situaties?  

8. Wat zijn de mogelijke nadelen van het volledig afkomen van sociaal ongemak, volgens Faas?

9. Hoe heeft de challenge bijgedragen aan de persoonlijke groei van Nina de Vries?

10. Wat is de bredere maatschappelijke context van sociale normen en waarden die in de tekst wordt besproken?

Opdrachten

1. Schrijf een kort dagboekfragment 
Schrijf een dagboekfragment over een moment waarop je je ongemakkelijk voelde in een sociale situatie. Wat veroorzaakte deze gevoelens, en hoe zou je dit anders kunnen aanpakken? Maak gebruik van de kennis uit het artikel. 

2. Korte groepsdiscussie
Bespreek in een kleine groep of jullie het eens zijn met de aanpak van de 'immune to fear'-challenge. Wat zijn de voor- en nadelen van het opzoeken van ongemak om angst te verminderen?

3. Reflectie op sociale normen
Schrijf op wat je ziet als de belangrijkste sociale normen in jouw omgeving. Denk na over hoe deze normen invloed hebben op jouw gedrag en angsten.

4. Schrijf een brief aan jezelf
Schrijf een brief aan je toekomstige zelf waarin je advies geeft over hoe je beter kunt omgaan met sociale angst. Wat zou je tegen jezelf willen zeggen als je een moeilijke situatie tegenkomt? Je kunt hierbij gebruikmaken van de website www.futureme.org. 



Populaire posts van deze blog

Generatie Alpha

Iedere generatie krijgt zijn naam en er worden bepaalde kenmerken aan toegeschreven. Wie na 2010 is geboren, behoort tot de Generatie Alpha. En wat díe generatie kenmerkt is dit. Bron  Na Gen Z is daar generatie Alpha, zo kun je die herkennen I Metro Leerdoel  Je kunt aan het einde van deze les uitleggen wat de kenmerken van Generatie Alpha zijn.  Woordenschat boomers, millennials, Gen Z, Gen Alpha, digitale natives, trendwatcher, gepamperd, impact, klimaatverhaal, inclusiviteit Vragen 1. Wie behoren volgens de tekst tot Generatie Alpha? 2. Hoe wordt Generatie Alpha ook wel genoemd en waarom? 3. Wat zijn de kenmerken van de opvoeding van Generatie Alpha volgens de trendwatcher? 4. Hoe heeft de coronapandemie invloed gehad op Generatie Alpha volgens Hans Timmerman? 5. Welke andere wereldgebeurtenissen hebben impact gehad op deze generatie? 6. Wat vindt Generatie Alpha belangrijk in termen van acceptatie? 7. Wat denkt Hans Timmerman dat de mogelijke gevolgen kunnen zijn voor Generatie Al

Mei socialvrij?

afbeelding: www.meisocialvrij.nl De opkomst van sociale media heeft een enorme invloed gehad op de manier waarop mensen communiceren en hun tijd besteden. Maar overmatig gebruik van sociale media en smartphones kan leiden tot verslaving en negatieve effecten op de mentale gezondheid. Initiatieven zoals "Mei Social Vrij" proberen bewustwording te creëren en mensen aan te moedigen om hun sociale mediagebruik te verminderen voor een gezonder leven. Metro Nieuws |  Jan en Rutger bedachten Mei Social Vrij: '14 uur per dag op social media'   Leerdoel  Je kunt de bedoeling en de werkwijze van Mei Social Vrij toelichten. Woordenschat cold turkey, bewustwordingscampagne, strategieën, langetermijneffecten, excessief, laagdrempelig, initiatiefnemers, psychologische, dynamiek Vragen  1. Op welke manieren kan overmatig smartphonegebruik en sociale mediagebruik psychologische en sociale problemen veroorzaken, zoals besproken in het artikel? 2. Wat maakt Mei Social Vrij anders dan a

Vapen verovert de wereld (of hebben we allemaal onze goede voornemens?)

In het hart van de Chinese techstad Shenzhen, beter bekend als 'Vape Valley', onthult correspondent Roland Smid de onstuimige groei van de wereldwijde vapenindustrie. Ondanks toenemende beperkingen elders, blijven hier dagelijks miljoenen e-sigaretten van de band rollen in honderden fabrieken.  Bron RTL Nieuws |  Rondleiding in de vape-hoofdstad van de wereld: 'Als Nederland ze niet meer wil, verkopen we ze ergens anders' Leerdoel Je kunt na het lezen van de tekst uitleggen hoe vapes wereldwijd worden geproduceerd, hoe lokale regels de verkoop beïnvloeden en wat dit betekent voor verschillende landen. Woordenschat louche, afnemers, sinecure, licenties Vragen 1. Wat is de rol van Shenzhen in de wereld van vapes? 2. Wat zijn enkele kenmerken van de vape-industrie in China? 3. Wie is Frank Fan en welke rol speelt hij in de vape-industrie? 4. Wat zijn de gevolgen van lokale regelgeving op de verkoop van vapes? 5. Hoe reageert Frank Fan op verboden op vapes in verschillende