Sta op, want je zit echt veel te veel

We zijn langzaam veranderd in de zittende mens. En dat we zo verknocht zijn aan onze stoel heeft grote gevolgen voor onze gezondheid.

Bron

We zitten onszelf kapot! Hoe erg is dat en wat doe je eraan? I Trouw

Leerdoel

Je kunt aan het einde van deze les uitleggen wat de gevaren zijn van lang zitten en wat je kunt doen om meer te bewegen.

Woordenschat

sedentair, determinanten, ergonomische, biopsychosociaal, interdisciplinair, omgevingsinterventies, holistische, proactiviteit, doelgroep, beleidsmaatregelen, pedagogische, sociologie, academische, fysieke leefomgeving, bewijslast, cognitief, ergonomische, synergie, voedselomgeving, statische spanning, sociologie, psychologie, datawetenschap, beleid (zie opdracht 1)

Vragen

1. Hoeveel uur zitten volwassenen in Nederland gemiddeld per dag en waarom is dat niet goed?

2. Waarom is langdurig zitten ongezond volgens Mirka Janssen?

3. Wat zegt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) over langdurig zitten?

4. Waarom is langdurig zitten volgens hoogleraar Bert Steenbergen een lastig probleem om op te lossen?

5. Waarom wordt langdurig zitten nu gezien als een probleem van onze omgeving?

6. Wat zijn goede dingen die gebeuren als we bewegen volgens Mirka Janssen?

7. Wat zijn voordelen van bewegen volgens het Human Capital Model?

8. Waarom zegt Erwin van der Krabben dat investeren in bewegen gebaseerd moet zijn op bewezen resultaten?

9. Hoe kan samenwerking met anderen helpen bij het vinden van oplossingen voor langdurig zitten?

10. Wat zijn adviezen van Mirka Janssen om minder lang te zitten op het werk?

Opdrachten

1 - Probeer uit de tekst de betekenis van de woorden van woordenschat af te leiden. Gebruik waar nodig een woordenboek. Bedenk daarna welke woorden je in het dagelijks taalgebruik (ook in media en bij schoolvakken) met enige regelmaat tegenkomt en welke woorden niet. Schrijf achter de meer alledaagse woorden een A.

2 - Schrijf na het lezen van de tekst een one minute paper. Dat betekent dat je gedurende één minuut alles opschrijft wat je van de tekst hebt onthouden. Wissel daarna je paper uit met een klasgenoot en schrijf allebei twee minuten waarbij je toevoegingen doet in het paper van de ander. Bespreek daarna kort of jullie papers nu goed de kern van de tekst weergeven.

3 - Vat de tekst samen in ongeveer vijf woorden. Zet de woorden in de kantlijn en leg ze daarna tekenend en schrijvend uit. Leg tot slot met deze samenvatting aan een klasgenoot uit wat de hoofdgedachte van de tekst is. Vraag hem of haar hetzelfde te doen.

4 - Stel dat de krant in de online versie van dit artikel nog een infographic wil toevoegen. Maak een ontwerp voor deze infographic. Zorg dat hij in één oogopslag al een beeld van de inhoud geeft en de lezer activeert het artikel te gaan lezen.

5 - Hoe kunnen scholen bijdragen aan het verminderen van langdurig zitten bij leerlingen? Bedenk met een paar klasgenoten concrete ideeën. Maak gebruik van de tekst om jullie ideeën te onderbouwen.

Geld voor het oprapen

In Amsterdam worden prullenbakken vaak opengebroken door mensen die statiegeldflesjes en -blikjes verzamelen. Dit zorgt voor veel zwerfafval en overlast in de stad. In deze tekst worden verschillende oplossingen besproken om dit probleem aan te pakken. Het Parool | Lezers over opengebroken prullenbakken in Amsterdam: ‘In Berlijn en Kopenhagen is deze oplossing al heel normaal’ Leerdoel Je kunt verschillende oplossingen noemen voor het probleem van opengebroken prullenbakken in Amsterdam. Woordenschat grootwinkelbedrijven, exploiteren, initiatief, memo Opdrachten 1. Vat de oplossingen in de tekst samen. 2. Bespreek met anderen welk van deze oplossingen naar jullie verwachting het beste zal werken. Beargumenteer waarom je dat denkt. 3. Bespreek met anderen of er nog andere oplossingen zijn.

Werkvorm op vrijdag: stiftgedicht

Een stiftgedicht is een creatieve manier om een gedicht te maken door woorden of zinnen uit een tekst te selecteren en de rest te ‘stiften’ (door te doorstrepen of met een kleur weg te vlakken). Hieronder vind je een stap-voor-stap uitleg over hoe je een stiftgedicht kunt maken. 1. Kies een tekst: Dit kan een krantenartikel, boek, tijdschrift, of zelfs een ander gedicht zijn. Het maakt niet uit wat voor soort tekst, zolang het maar voldoende woorden en zinnen bevat die je kunt gebruiken. 2. Lees de tekst door: Kijk of er woorden of zinnen in de tekst staan die je aanspreken of die een bepaalde emotie of beeld oproepen. Je hoeft niet elke zin te gebruiken, alleen de woorden die je interessant vindt. 3. Markeer de woorden: Terwijl je door de tekst leest, markeer je de woorden of zinnen die je wilt gebruiken. Dit kunnen woorden zijn die een gedicht laten ontstaan, of woorden die een interessante betekenis samenvoegen. 4. Stift de rest van de tekst: Gebruik een stift om de re...

Boem en het is uit met vuurwerk

Elk jaar leidt consumentenvuurwerk tot veel discussie vanwege de schade, verwondingen en overlast die het veroorzaakt. Nu er een meerderheid in de Tweede Kamer voor een landelijk vuurwerkverbod is, lijken de regels te gaan veranderen. Voorstanders benadrukken de veiligheid en duidelijkheid die een verbod biedt, terwijl tegenstanders vrezen voor illegale handel en het verlies van een geliefde traditie. Kies een artikel over de redenen voor een vuurwerkverbod. Leerdoel Je kunt argumenten voor en tegen een vuurwerkverbod bespreken. Woordenschat handhaven, roependen in de woestijn, federatie, portefeuillehouder, maatschappelijke prijs, democratie, vrijheid van meningsuiting. Opdracht 1. Vat de argumenten voor en tegen in de tekst samen. 2. Bespreek met anderen welke argumenten er mogelijk nog meer zijn. 3. Schrijf kort je eigen standpunt op. Beargumenteer met goede argumenten voor je standpunt en en ga in op de argumentatie van andere standpunten.

MNMweek

Zoeken in deze blog